晚下班肚子會餓宵夜要吃什麼?－julie26的部落格

睡前不管是吃什麼，對腸胃都是不好的，如果可以簡單的喝一杯溫熱牛奶，或是簡單的喝個低卡的穀類代餐，搭配水果優格這些都可以肚子不餓，又不會發胖。
低卡代餐:這品牌的低卡代餐是醫師研發的，可可薏仁口味很棒，我已經吃半年多了，對減肥很有幫助，用來當早餐或是宵夜很適合
優格機或是悶燒鍋中靜置一晚，就是很棒的原味優格，這樣做好一瓶可以放10天左右，切好一盤水果，淋上優格，再加上一點點蜂蜜，養顏美容又不胖。

其它比較不會發胖的食物選擇
1. 7-11的杯湯，一杯大約100卡左右，但是也不要常吃，他的調味料放得有點重。
2. 7-11關東煮或是茶葉蛋
3. 滷味攤的青菜蘿蔔香菇
4. 夜市的潤餅捲，不要加花生粉跟蛋酥
5. 豆漿
6. 雞絲沙拉或是海鮮沙拉

來自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1512032308977

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